孕酮低可通过一般治疗、饮食调整以及口服药物等方式来改善。
一、一般治疗：在治疗过程中要保证充足休息，维持乐观心态和充足睡眠，避免熬夜。尤其是在怀孕期间，如果体内孕酮较低，很可能导致胚胎停止发育，进而引发流产。所以要格外重视休息和生活习惯。
二、饮食调整：可以适当食用大豆、黄豆等食物，因为这些食物富含较多雌激素。合理摄入有助于补充体内所需雌激素，从而对调节孕酮水平起到一定作用。
三、口服药物：可在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，这有助于缓解孕酮低的状况。
平时要养成早睡早起的良好习惯，尽可能避免进行剧烈运动。
总之，当出现孕酮低的情况时，可采取上述多种方法来改善，同时要注重日常生活的调理和维护。