头部穴位按摩、中药预防头痛、保持规律生活作息、保持周边环境舒适，这些都是应对头痛的重要方法。
一、头部穴位按摩：
这通常只对紧张性头痛有效。通过按摩头部穴位，可以分散部分注意力。同时，还能改善头部血液循环，进而缓解头痛症状。具体来说，在按摩时，适当的力度和手法能刺激穴位，促进气血流通，让头部的紧张状态得到放松，从而减轻头痛感。
二、中药预防头痛：
当头痛频繁发作且确定不是由疾病引起时，可以考虑在家中服用一些预防头痛发作的中药。比如养血清脑颗粒，它具有养血平肝、活血通络的功效，常用于血虚肝亢所致的头痛等；正天丸则有疏风活血、养血平肝、通络止痛的作用，对于多种类型的头痛有一定的预防效果。
三、保持规律生活作息：
这对养生和预防头痛都极为关键。若经常头痛，就应从此处着手，做到按时睡觉、按时起床。规律的作息时间可以让身体的生物钟保持稳定，有助于维持身体的正常生理功能，能大大降低头痛发作的概率。
四、保持周边环境舒适：
如果长期处于让自己不舒适的环境中，会引发情绪紧张和焦虑，进而导致头痛发作。所以要尽量营造一个舒适的周边环境，让自己身心愉悦，减少头痛的诱发因素。
总之，应对头痛需要综合采取多种方法，包括合理利用头部穴位按摩、适当使用中药预防、保持良好的生活作息以及确保周边环境舒适等，这样才能更有效地预防和缓解头痛。