经常跑步可能对膝盖造成如下影响：
一、膝关节疼痛：对于经常跑步的人而言，如果跑步姿势不正确，或是在跑步前没有做好热身运动以及适当拉伸肌肉，那么就很有可能出现肌肉拉伤、韧带拉伤等状况，进而引发膝关节疼痛。这是因为不正确的跑步姿势等因素会使得肌肉和韧带受到过度牵拉或损伤，而这些部位与膝关节紧密相连，其损伤容易波及到膝关节，导致疼痛的产生。
二、半月板受损：经常跑步的人其半月板的磨损通常会比较严重。特别是在跑步姿势不恰当、所穿跑鞋不合适以及在凹凸不平的地面上跑步时，会致使膝关节内部的半月板反复受到挤压和摩擦，从而导致半月板损伤，严重情况下甚至会出现撕裂。比如错误的跑步姿态可能会让膝关节的受力分布异常，增加半月板的负担；不合适的跑鞋可能无法提供良好的支撑和缓冲，加剧对半月板的冲击；而不平整的地面则会让膝关节在运动中受到更多不稳定的力量，加大半月板受损的风险。
三、膝关节炎：经常跑步还有可能导致膝关节出现无菌性炎症，进而诱发膝关节炎，引起膝关节周围疼痛、肿胀等症状。这是因为长期跑步对膝关节造成持续的压力和磨损，可能会刺激膝关节内部产生炎症反应，当这种炎症反复出现且得不到有效控制时，就可能发展为膝关节炎。
总之，经常跑步虽然对身体有诸多益处，但如果不注意相关事项，可能会给膝盖带来一些不良影响，需要引起重视并做好预防和保护措施。