指甲盖很软可能与以下原因有关：
1.营养不良：指甲的主要成分是角蛋白，如果身体缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素A、E和钙等，可能会导致指甲变软、易碎。
蛋白质：富含优质蛋白质的食物有鱼、虾、瘦肉、蛋类、奶类等。
维生素A：胡萝卜、南瓜、芒果、菠菜等食物中含有丰富的维生素A。
维生素E：杏仁、榛子、黑芝麻等坚果，以及麦芽、大豆、植物油等食物中富含维生素E。
钙：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆制品、绿叶蔬菜等食物中含有丰富的钙。
2.疾病：某些疾病也可能导致指甲变软，如扁平苔藓、银屑病、甲癣等。
扁平苔藓：可外用糖皮质激素软膏、钙调磷酸酶抑制剂等药物治疗，也可口服抗组胺药、维生素A、维生素E等药物治疗。
银屑病：可外用糖皮质激素、维生素D3衍生物、角质促成剂等药物治疗，也可口服免疫抑制剂、生物制剂等药物治疗。
甲癣：可外用阿莫罗芬、环吡酮胺等药物治疗，也可口服特比萘芬、伊曲康唑等药物治疗。
3.频繁美甲：频繁地进行美甲，尤其是使用劣质的指甲油，可能会导致指甲变软、变薄。
4.其他：长期接触水、化学物质、过度使用指甲等也可能导致指甲变软。
如果指甲变软的情况持续不缓解或伴有其他症状，如指甲变色、增厚、变形等，建议及时就医，以明确原因，并进行相应的治疗。