手指甲很薄很软的原因主要有以下几点：
1.营养不良：指甲主要由角蛋白组成，需要充足的营养支持。如果身体缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可能会导致指甲变薄变软。
补充营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素（如维生素A、B、C、E等）和矿物质（如钙、铁、锌等）的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。
服用药物：如果营养不良是由于某些疾病引起的，如消化系统疾病、慢性肝病等，可能需要服用药物进行治疗。
2.疾病因素：某些疾病也可能导致手指甲变薄变软，如扁平苔藓、银屑病、甲癣等。
扁平苔藓：一种皮肤和黏膜慢性炎症性疾病，可累及指甲，导致指甲变薄、凹陷、纵嵴等。
银屑病：一种慢性炎症性皮肤病，可累及指甲，导致指甲出现点状凹陷、甲板增厚、易碎等。
甲癣：由真菌感染引起的甲病，可导致指甲变厚、变色、易碎等。
3.外界刺激：长期接触水、碱性物质、化学物质等，或频繁使用指甲打磨器、指甲刀等工具，可能会损伤指甲，导致指甲变薄变软。
避免刺激：尽量避免长时间接触水和碱性物质，使用化学物质时应戴手套。不要频繁打磨或修剪指甲，以免损伤甲床。
涂抹防护油：在指甲上涂抹防护油，如护甲油、护手霜等，可保护指甲免受外界刺激。
4.遗传因素：某些人可能天生指甲就比较薄软，这可能是遗传因素导致的。
观察指甲变化：如果指甲变薄变软的情况持续加重或伴有其他症状，如指甲变色、变形、疼痛等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
总之，手指甲很薄很软可能是营养不良、疾病因素、外界刺激或遗传因素等导致的。如果这种情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。