怀孕时可以适量吃巧克力，一般每天吃100克左右不会有太大问题。但要注意以下几方面：
孕妇吃巧克力的好处
改善情绪： 巧克力中含有可可碱等成分，能在一定程度上刺激大脑分泌血清素，血清素有助于改善孕妇的情绪，缓解孕期可能出现的焦虑、抑郁等不良情绪。比如有研究发现，孕期适量吃巧克力的孕妇，情绪状态相对更稳定。补充能量： 巧克力是一种高热量食物，能快速为孕妇补充能量。孕期孕妇身体消耗大，适当吃些巧克力可以缓解因能量不足导致的疲劳感。
孕妇吃巧克力的注意事项
控制食用量： 虽然能吃，但不能过量吃。因为巧克力含糖量较高，过量食用可能会使孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。一般每天吃100克以内比较合适。选择纯巧克力： 孕妇吃巧克力时，要尽量选择黑巧克力，黑巧克力相对白巧克力等含糖量更低，且含有更多的可可多酚等有益成分。要避免选择添加了过多奶油、香精等添加剂的巧克力制品。
特殊体质孕妇需谨慎
妊娠期糖尿病孕妇： 本身患有妊娠期糖尿病的孕妇，要严格控制巧克力的摄入量。因为巧克力中的糖分很容易使血糖波动过大，不利于病情控制。这类孕妇可以咨询医生，看是否能吃以及能吃多少。体重过重孕妇： 体重已经超重的孕妇，也不适合多吃巧克力。因为巧克力热量高，多吃会进一步增加体重，对孕期健康不利，可能会影响分娩等过程。