寒性体质主要有怕吹风、畏寒怕冷等明显表现。对于寒性体质的调理，可采用药物调理或非药物调理，具体如下：
一、药物调理：寒性体质需辨证论治。
1.若为寒凝心脉，治法是温通心阳，可选用当归四逆汤等进行调理，因为寒凝心脉会影响心脏正常功能，导致心胸憋闷、疼痛等症状，而当归四逆汤能起到改善作用。
2.如果表现为寒邪犯肺，即寒气过多致肺不适，治疗方法为温肺散寒，主要方剂是华盖散等，华盖散能帮助驱散肺部寒气，缓解咳嗽、气喘等不适。
3.若为寒凝肝脉，则可选择暖肝煎等药物治疗，其治疗方法是温肝散寒、进而行气止痛，能有效缓解因寒凝肝脉导致的少腹冷痛、阴部坠胀等症状。
二、非药物调理：
1.食疗：适合吃一些温热食物，如胡椒能温中散寒，姜能解表散寒、温中止呕，大蒜能解毒消肿、暖脾胃等。
2.运动：适当运动如慢跑、打太极拳等，可通络散寒，慢跑能促进血液循环，太极拳能调和气血。
3.艾灸：具有温煦机体、抵御外邪的功效，可激发人体自身阳气，再将温热通过经络系统层层传递到全身，寒性体质者可首选督脉灸进行调理，督脉灸对于改善寒性体质的各种症状有较好效果。
4.泡脚：除督脉灸外，坚持每天晚上泡脚也能激发人体阳气并传输到周身，配合生姜、大葱等具有温热功效的药食泡脚效果更好，生姜、大葱的温热之性能更好地通过泡脚作用于身体。
总之，要根据具体情况选择合适的方法来调理寒性体质，以改善身体状况。