戒烟3个月后身体的变化因人而异，主要包括情绪改变、精神气色改变等方面。
一、情绪改变：在戒烟一段时间后，部分人群可能会出现情绪状态的变化。之前可能存在抑郁烦躁、精神紧张等情况，而随着戒烟时间的推移，这些症状可能会逐渐减轻乃至消失。这是因为吸烟时，尼古丁等成分会对神经系统产生一定影响，而戒烟后神经系统逐渐恢复正常状态，从而使情绪得到改善。
二、精神气色改变：戒烟后个人的精神气色也可能会有所不同。之前可能由于吸烟带来的不良影响而显得较为疲惫和暗淡，而戒烟后身体不再受到烟雾中有害成分的持续侵害，可能会变得更有精神，气色也会有所好转。
三、咳嗽咳痰喘息症状变化：部分患者在戒烟一段时间后，其咳嗽咳痰喘息症状可能会逐渐减轻。这是因为烟雾中的焦油等有害成分长期堆积在肺部会对肺部造成损害，导致这些症状的出现，而戒烟后肺部有机会进行自我修复和调整，从而使相关症状得到缓解。
戒烟对身体无疑是有诸多好处的，因为烟雾中含有大量有害成分，如焦油、尼古丁等。如果长期吸烟让这些有害成分在肺部堆积，就可能引发各种疾病，严重影响患者的身体健康。
总之，戒烟后的身体变化是多方面的，虽然具体情况因人而异，但总体来说戒烟对身体有益。