腿上有火斑子的治疗需依据其严重程度。腿上的火斑子即火激红斑，若为轻度皮损，在去除病因后可自行消退；若色素沉着时间久，则需药物治疗；若出现角化性损害，除药物治疗外，必要时还需手术激光治疗。
一、手术激光治疗：激光可直接作用于斑点处，利用其高能量将斑点分解击碎，随后皮下色素组织会随身体正常代谢排出体外。恢复期间多吃高维生素食物可促进皮肤新陈代谢，加快恢复速度，且做完激光治疗后外出要做好防晒，以免长时间受太阳照射出现反黑现象。
二、轻度皮损处理：如果腿部皮肤长时间处于高热环境或受长波红外线辐射而出现局部皮损，若皮损不严重且能及时去除病因，比如远离高温环境、避免长波红外线辐射，局部网状红斑和网状色素沉着会自行消失。
总之，当腿上出现火斑子时，要避免局部长时间被火烤或热敷，也不能让皮肤反复暴露于红外线辐射环境中。