针灸有诸多好处。比如对于缓解疼痛方面，有研究表明，针灸可以在一定程度上改善多种疼痛症状，像常见的颈肩腰腿痛，约有60% - 70%的患者能感受到疼痛的减轻。
缓解神经系统相关问题
改善失眠： 针灸可以通过调节人体的气血和脏腑功能来改善失眠状况。例如，刺激某些特定穴位，能够帮助放松神经，让大脑处于更利于入睡的状态。一般经过数次针灸治疗后，部分失眠患者的睡眠质量会有所提升，入睡时间可能缩短，睡眠深度也会增加。治疗面瘫： 对于周围性面瘫患者，针灸是常用的有效治疗方法之一。发病早期及时进行针灸干预，能促进面部神经的恢复，通常经过1 - 2个月的针灸治疗，大部分患者的面部肌肉功能可以得到明显改善，恢复正常的面部表情运动。
调节消化系统功能
缓解胃痛： 当出现胃痛不适时，针灸相应穴位可以起到调和胃气的作用。比如针刺足三里等穴位，能在一定程度上减轻胃部的痉挛和疼痛，大约有70%的胃痛患者在针灸后能感觉到疼痛缓解。改善消化不良： 对于消化不良引起的腹胀、食欲不振等症状，针灸可以调节胃肠的蠕动功能。经过几次针灸治疗后，患者的消化功能会逐渐恢复，腹胀减轻，食欲有所提升，通常1 - 2周能看到较明显的效果。
调节免疫系统
增强免疫力： 针灸能够对人体的免疫系统产生积极影响。有研究发现，经常接受针灸治疗的人，其体内免疫球蛋白的水平可能会有所提高，从而增强身体的抵抗力，减少患病的几率。比如长期坚持每月进行几次针灸调理的人，相比不接受针灸的人，感冒等疾病的发生率可能会降低30%左右。