肾阴阳两虚是中医的一种病症，通常会表现出既有阴虚症状又有阳虚症状。在调理方面，首先在饮食上可适当吃些具有阴阳双补作用的食物，比如黑芝麻，它含有多种营养成分，有一定的阴阳调理作用。
如何判断肾阴阳两虚
症状表现： 阴虚方面可能有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等表现；阳虚方面会有畏寒怕冷、四肢发凉、精神萎靡、夜尿频多等症状。一般来说，肾阴阳两虚是在肾阴虚或肾阳虚的基础上发展而来，时间久了就会出现两者兼具的情况。舌象与脉象： 舌象上可能表现为舌红少苔（阴虚表现）同时又有舌体胖大、有齿痕（阳虚表现）；脉象可能是细数（阴虚）又兼沉迟无力（阳虚）。
中医调理方法
中药调理： 常用的方剂有地黄饮子等。地黄饮子由熟地黄、巴戟天、山茱萸、石斛、肉苁蓉、附子、五味子、官桂、白茯苓、麦冬、菖蒲、远志等组成，具有滋肾阴、补肾阳、开窍化痰的功效。不过具体用药需由医生根据患者的具体情况辨证论治后开具。食疗辅助： 可以制作山药枸杞粥，山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用，枸杞能滋补肝肾，将二者煮粥食用，有一定的阴阳双补效果。还有核桃杜仲汤，核桃能补肾固精、温肺定喘，杜仲有补肝肾、强筋骨的功效，一起煮汤饮用也对肾阴阳两虚有辅助调理作用。
生活方式注意事项
作息规律： 要保证充足的睡眠，成年人一般建议每天睡眠7~8小时左右。良好的睡眠有助于身体的阴阳平衡调节，熬夜等不良作息会加重肾阴阳两虚的症状。适度运动： 可进行一些 moderate - intensity 的运动，比如慢跑，每周坚持3~5次，每次30分钟左右；或者打太极拳，太极拳动作缓慢、柔和，能调节身体的阴阳气血，对肾阴阳两虚的调理有帮助，但运动要适度，避免过度劳累。避免过度劳累： 无论是体力劳动还是脑力劳动都要适度，过度劳累会耗伤正气，加重肾的负担，不利于肾阴阳两虚的恢复。