肾阴阳两虚是中医的一种病症表述，通常会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、畏寒肢冷又怕热等表现。对于肾阴阳两虚的调理，需要综合多方面来考虑。
如何判断是否为肾阴阳两虚
症状表现： 肾阴虚常见症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等；肾阳虚则表现为畏寒怕冷、四肢冰凉、精神萎靡、性欲减退、夜尿频多等。如果同时出现肾阴虚和肾阳虚的一些症状，就可能考虑是肾阴阳两虚。比如既有腰膝酸软、潮热盗汗的阴虚表现，又有畏寒肢冷的阳虚表现。
非药物调理方法
饮食调理： 可以适当吃一些兼具阴阳双补作用的食物，像黑芝麻，它性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，既可以补阴又能在一定程度上辅助补阳；核桃也是不错的选择，核桃性温，味甘，能补肾固精、温肺定喘，对肾阴阳两虚有一定的调理作用。平时饮食要注意营养均衡，不挑食不偏食。生活方式调整： 要保证充足的睡眠，成年人一般每天需要7 - 8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体的阴阳调和。还要适当进行运动，比如慢跑，每周可以进行3 - 5次，每次30分钟左右，运动能促进气血流通，对改善肾阴阳两虚有帮助，但运动要适度，避免过度劳累。
中医调理方式
中药调理： 会根据具体病情配伍合适的中药方剂，比如龟鹿二仙胶，它由龟板、鹿角、人参、枸杞子组成，有滋阴填精、益气壮阳的功效，适用于肾阴阳两虚、精髓不足者。不过中药的使用需要在专业中医的辨证论治下进行，医生会根据个体的具体情况来开药。针灸推拿： 针灸可以选择肾俞、关元、三阴交等穴位进行针刺，起到调节阴阳的作用。肾俞穴是肾脏的背俞穴，按摩或针灸肾俞穴能补益肾气；关元穴是强壮要穴，有培补元气、益肾固精的作用；三阴交穴可以健脾益血、调肝补肾。推拿按摩也可以通过按摩腰部等部位来促进肾脏的气血运行，辅助调理肾阴阳两虚，但同样需要专业人员操作。