脸上出现白头粉刺可以通过日常清洁、外用药物等方式改善。一般来说，日常保持皮肤清洁并注意护理，同时配合合适的外用药物，能对白头粉刺起到较好的改善作用。
日常清洁方面
温和洁面： 每天用温和的洁面产品清洁面部，可选择氨基酸类洁面乳，这类洁面乳刺激性小，能在清洁皮肤的同时，避免过度破坏皮肤的屏障功能。建议早晚各清洁一次，每次洁面时间控制在1 - 2分钟，让洁面产品在脸上充分起作用后再用清水洗净。避免过度去角质： 不要频繁使用去角质产品，尤其是含有较强刺激性成分的去角质产品。过度去角质会损伤皮肤角质层，导致皮肤屏障功能受损，反而可能加重白头粉刺的情况。一般油性皮肤一周去角质1 - 2次即可，干性和中性皮肤可两周左右去角质一次。
生活习惯调整
规律作息： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响皮肤的新陈代谢，导致油脂分泌失衡，从而加重白头粉刺。例如，长期熬夜的人，皮肤容易出油，毛孔堵塞，白头粉刺就更容易出现。健康饮食： 减少高糖、高油食物的摄入，如蛋糕、油炸食品等。高糖食物会使血糖迅速升高，进而促进胰岛素分泌，刺激皮脂腺分泌更多油脂；高油食物会增加皮肤油脂的分泌量。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、菠菜等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤的正常代谢。
外用药物选择
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时取适量药膏涂抹在白头粉刺处，一般每天早晚各一次。需要注意的是，它可能会引起皮肤轻度的刺激反应，如发红、脱屑等，所以开始使用时可以从低浓度开始，如2.5%的过氧化苯甲酰凝胶，适应后再逐渐使用浓度更高的。维A酸类药物： 像阿达帕林凝胶，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺。每晚清洁皮肤后，取适量阿达帕林凝胶点涂在白头粉刺处，使用时要注意避光，所以适合在晚上使用。刚开始使用时可能会有轻微的刺激感，如皮肤干燥、脱屑等，一般坚持使用一段时间后会逐渐适应。