脸上出现白头粉刺，可以通过日常清洁、饮食调整以及外用药物等方法来改善。一般来说，做好日常护理并坚持一段时间，多数白头粉刺能得到缓解。
日常清洁要注意
温和洁面： 每天用温和的洁面产品清洁面部，可选择添加氨基酸成分的洁面乳，这类洁面乳刺激性小，能在清洁皮肤的同时，避免过度破坏皮肤的屏障功能。但要注意，洁面次数不宜过多，每天2次左右即可，过度清洁会损伤皮肤角质层，反而加重白头粉刺问题。正确卸妆： 如果有化妆习惯，卸妆要彻底。卸妆产品要根据肤质选择，油性皮肤可选用清洁力较强的卸妆油，干性和敏感性皮肤则适合用卸妆乳或卸妆水。卸妆时要轻柔按摩，让卸妆产品充分溶解彩妆，然后用清水冲洗干净。
饮食方面需调节
控制高糖食物摄入： 像蛋糕、糖果、甜饮料等高糖食品要少吃，因为过多摄入高糖食物会使胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致白头粉刺增多。一般建议每天摄入的添加糖不超过25克。减少高脂食物摄取： 油炸食品、肥肉、动物内脏等高脂食物也应节制。高脂饮食会使体内油脂分泌旺盛，为白头粉刺的产生提供“温床”。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和膳食纤维，有助于维持皮肤正常代谢。
外用药物来辅助
过氧苯甲酰凝胶： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能帮助溶解粉刺。使用时取适量涂于患处，每天1 - 2次。但要注意，它可能会有轻度刺激反应，如皮肤发红、脱皮等，敏感皮肤要慎用。维A酸类药膏： 常见的有阿达帕林凝胶等，这类药物可以调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和白头粉刺。一般在晚上清洁皮肤后使用，点涂在粉刺处即可。不过，使用初期可能会出现局部刺激症状，如红斑、脱屑等，可从低浓度开始使用，建立耐受后再逐渐增加用量，孕妇禁用维A酸类药物。