怀孕即妊娠，通常医学上不存在妊娠五个月羊水少最有效补法，一般可通过如下方法改善：
一、多喝水：妊娠时，若孕妇羊水相对较少但胎儿发育无异常，每日饮用2000毫升以上的水可补充羊水量。多喝水能促进身体新陈代谢，还可改善皮肤干燥状况，且通过增加水的消耗量，可促进母体血容量增加，进而增加羊水容量。
二、多吃含水分食物：孕妇在妊娠期间可多食用一些富含水分的食物，如西瓜、梨等，可满足身体对水分的需求。这些食物有助于刺激羊水分泌，其中的水分能促进孕妇血液循环，也能加快胎盘循环，从而达到增加羊水的目的。
三、静脉输液：如果孕妇羊水过少情况严重，可在医生指导下通过静脉输液来补充胶体和结晶液，如葡萄糖注射液、氯化钠注射液等药物，能改善羊水过少状况。因为输液后孕妇血液渗透压降低，会使胎儿血液渗透压也降低，所以羊水会增多。
四、羊膜腔灌注法：这是指利用专门设计的导管，在超声引导下，经腹壁和子宫壁穿刺进入羊膜腔，注入适量生理盐水。可在短时间内改善羊水过少症状，减少其对胎儿的伤害，还可促进胎儿生长发育。但因对操作者要求高，穿刺过程中有胎膜早破、早产、流产等并发症风险，需在专业医院进行。
五、羊水直接注射：若上述方法都无法改善羊水过少情况，孕妇可在医生指导下采用直接注射羊水的方法。这种方法主要是将羊水直接注入羊膜腔内，能在短时间内使羊水量迅速增加达到正常标准。
建议孕妇在妊娠期间定期去医院做孕检，了解自身身体状况和胎儿生长发育情况。若出现异常情况，应及时就医处理，避免发生危险。