小腹左边摁压起来有一块硬硬的东西不疼，可能有多种情况。比如有可能是干结的粪便，一般成年人若好几天没排便，肠道里积攒的粪便就可能在小腹左边摸到硬硬的。
可能的成因分析
粪便干结方面： 正常情况下，肠道会吸收粪便中的水分，如果喝水少、运动少或者饮食中膳食纤维摄入不足，就容易导致粪便干结。比如每天饮水量少于1500毫升，又不爱吃蔬菜、水果，就比较容易出现这种情况。一般成年人如果连续2 - 3天没有正常排便，就有可能在肠道内积攒干结的粪便，从而在小腹左边摸到硬硬的东西。肠道占位性病变方面： 肠道的息肉或者肿瘤也可能表现为小腹左边有硬硬的东西。肠道息肉是肠道黏膜表面突出的赘生物，较小的息肉可能没有明显症状，但较大的息肉就可能在腹部摸到。而肠道肿瘤相对来说发病几率相对低一些，但也不能忽视。比如有家族肠道肿瘤病史的人群，就需要更加警惕。
需要采取的措施
针对粪便干结： 如果考虑是粪便干结导致，首先可以尝试通过调整饮食来改善。增加膳食纤维的摄入，多吃芹菜、西兰花、苹果等富含膳食纤维的食物，每天膳食纤维的摄入量可以达到25 - 30克。同时要增加饮水量，每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，最好分多次饮用。还可以适当增加运动量，比如每天进行30分钟左右的快走或者慢跑等运动，促进肠道蠕动，帮助粪便排出。针对肠道占位性病变： 如果怀疑是肠道占位性病变，那就需要及时就医进行检查。通常会进行腹部超声、肠镜等检查。比如肠镜检查可以直接观察肠道内的情况，如果发现有息肉或者肿瘤，可以进一步进行病理活检等明确性质。如果是肠道息肉，较小的可以在肠镜下进行切除；如果是肿瘤，可能需要根据具体情况进行手术等治疗。
需要注意的情况
如果发现小腹左边摁压有硬硬的东西，不管是哪种情况都要密切关注。如果通过调整饮食等方式硬硬的东西没有消失，或者还伴有其他症状，比如腹痛、便血、消瘦等情况，一定要尽快到医院就诊，以免延误病情。特别是年龄在40岁以上的人群，出现这种情况更要重视，因为肠道肿瘤的发病几率随着年龄增长有上升趋势。