飞蚊症通常是指眼前出现类似苍蝇翅膀或蚊子翅膀的灰影飘动。日常生活中可通过调整饮食、改善作息、服用药物等方式来预防。
一、调整饮食：飞蚊症常常是由于机体缺乏富含视黄醇所导致。日常饮食中可补充视黄醇，像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋含有一定量的视黄醇，新鲜的水果蔬菜等食物也是很好的选择。
二、改善作息：眼睛过度劳累会引发玻璃体脱离，从而容易出现飞蚊症。要尽量避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，同时也要减少剧烈运动。平时应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，切勿熬夜。
三、服用药物：当饮食吸收效果不佳时，可以在医生指导下，使用卵磷脂络合碘片、硫胺素、核黄素等药物来进行预防。
如果患者已经出现飞蚊症，建议及时就医，按照医生的指导进行治疗。
总之，对于飞蚊症要重视预防，从饮食、作息、药物等方面做好相应措施，出现症状及时诊治。