一、健康成年人
健康成年人日常通过均衡饮食可获取一定量维生素C，若需额外补充，一般基于每日推荐摄入量考量。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议成年人每日维生素C的适宜摄入量为100毫克左右。若选择每片含100毫克维生素C的制剂，通常一次服用1-2片较为合适；但具体还需依据产品实际规格而定，需遵循产品说明书指导。
二、儿童群体
（一）6-12岁儿童
此阶段儿童每日维生素C推荐摄入量约为40-75毫克，若选用儿童专用维生素C补充剂，需根据产品中每片的含量来确定单次服用量。例如某儿童维生素C片每片含50毫克，那么一次可能服用1片，但务必严格按照产品标注及医生或营养师建议来，避免过量，因为儿童过量摄入维生素C可能引发胃肠道不适等问题。
（二）婴幼儿
婴幼儿不建议常规额外大量补充维生素C，可通过合理喂养富含维生素C的食物来满足需求，如柑橘类水果、猕猴桃等，一般通过食物获取能较好满足其生长发育所需，若需特殊补充则需在医生指导下进行，严禁自行随意给婴幼儿大量补充维生素C。
三、孕妇群体
孕妇孕期维生素C推荐摄入量有所增加，一般每日需100毫克左右。选择维生素C补充剂时，一次服用的个数同样依据产品每片含量而定，例如每片含100毫克的制剂，一次可服用1片，但需在医生评估个体情况后使用，以保障母婴健康，避免因不当补充影响孕期健康。
四、老年人群体
老年人因身体机能变化，维生素C的吸收利用等可能受一定影响，每日推荐摄入量仍可参考成年人的100毫克左右，但需结合个体健康状况，如有慢性疾病等情况，需咨询医生后确定补充量及一次服用个数，避免因过量补充增加健康风险，如可能加重肾脏负担等。
五、特殊疾病状态人群
若患有某些疾病正在服用特定药物的人群，如正在服用抗凝药物等，补充维生素C需谨慎，此时维生素C一次服用个数需咨询医生，因为维生素C可能与某些药物发生相互作用，需避免因不当补充影响疾病治疗及身体健康。总体而言，维生素C一次服用个数需综合考虑人群类别、补充剂规格、个体健康状况等多方面因素，严格遵循科学依据和专业建议，以确保安全合理补充。