女人的最佳受孕时间是排卵日前后，一般是下次月经来潮前的第14天左右。
排卵日及其前5天和后4天，加在一起称为排卵期。在排卵期内同房，受孕的成功率较高。以下是一些有助于提高受孕率的建议：
1.记录月经周期：通过记录月经周期的长度和开始时间，可以预测排卵日。一般来说，月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的第14天左右。
2.使用排卵测试纸：可以通过检测尿液中的LH激素水平来确定排卵日。排卵测试纸通常在月经周期的中期开始使用，具体使用方法可以参考产品说明书。
3.基础体温测量：在早晨起床前测量基础体温，可以帮助了解体温的变化，从而确定排卵日。排卵后，体温会升高0.3℃-0.5℃。
4.注意身体健康：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于提高受孕率。
5.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射、烟草等，这些物质可能对受孕和胎儿健康产生不利影响。
6.放松心情：紧张和焦虑可能会影响受孕，尽量保持放松的心态，享受备孕过程。
需要注意的是，每个人的月经周期和排卵情况都可能有所不同，因此上述方法可能需要一些时间和耐心来掌握。如果备孕时间较长仍未受孕，或者存在其他生育问题，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。