女人最佳受孕时间一般是在排卵日前后的1~2天，女性的排卵期通常是下次月经前的14天左右，前后4~5天内都属于易受孕期，大概有10天的时间。
排卵期的计算方法
月经周期规律者：对于月经周期比较规律的女性，比如周期为28~30天，那么下次月经前的14天左右就是排卵日。例如，若每月1号来月经，那么大概在15号左右是排卵日，排卵日的前5天和后4天加上排卵日当天，共10天就是易受孕期。月经周期不规律者：如果月经周期不规律，可以通过基础体温测定法来判断。每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3~0.5℃，通过连续几个月测量基础体温，就能找到体温升高的那段时间，大概就是排卵期。还可以使用排卵试纸检测，当排卵试纸出现强阳性转弱阳性时，往往提示即将排卵，此时也是受孕的好时机。
影响受孕的身体条件
卵子质量：女性从出生时就已经储备了所有的原始卵泡，随着年龄增长，卵子质量会逐渐下降。一般来说，25~30岁是女性卵子质量比较好的阶段，这个时期受孕，胎儿发生染色体异常等问题的几率相对较低。子宫环境：子宫是胚胎着床和发育的场所，子宫内膜需要具备良好的厚度和容受性。通常子宫内膜厚度在8~12毫米时比较适合胚胎着床。如果子宫内膜过薄或过厚，都可能影响受孕。例如，子宫内膜过薄可能是由于多次流产、内分泌失调等原因引起，会使受精卵难以着床；而子宫内膜过厚可能与子宫内膜增生等疾病有关。
受孕前的准备
生活方式调整：备孕期间要保持健康的生活方式，女性要戒烟戒酒，因为吸烟饮酒会影响卵子质量和受孕几率，还可能增加胎儿畸形的风险。同时要保证充足的睡眠，每天建议7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体机能的调整和激素的平衡。营养补充：要注意补充叶酸，一般建议孕前3个月开始补充叶酸，每天补充0.4毫克的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。同时要均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，为受孕和胎儿发育提供充足的营养。