关键点：荷叶和山楂一起煮水喝能控制体重增长、帮助减肥，饭后15分钟左右喝可促进肠胃蠕动、消化吸收，避免食物堆积形成脂肪，但不可空腹喝以免刺激肠胃；减肥期间要注意饮食，不吃高热量高脂肪食物，不暴饮暴食、睡前不吃东西，还要增加体育锻炼，可选择慢跑、瑜伽等，也可配合针灸，同时可选择吃冬瓜、苦瓜、燕麦等低热量低脂食物帮助减肥。
一、荷叶山楂煮水的功效
荷叶和山楂配合煮水具有活血化瘀以及消导通滞的作用。在饭后15分钟左右饮用，能够有效促进肠胃的蠕动，加快肠胃内食物的消化吸收进程，防止食物长时间在体内堆积进而转化为脂肪，从而实现控制体重不再增长，起到辅助减肥的效果。
二、荷叶山楂煮水的注意事项
荷叶和山楂煮水后不能在空腹状态下饮用，否则会对肠胃造成较强的刺激，有可能引发肠胃不适等状况。
三、减肥期间的其他要点
1.饮食方面，不可食用高热量、高脂肪的食物，比如汉堡、炸鸡排、烧烤等，同时不能暴饮暴食，晚上睡觉前坚决不能吃东西。
2.要加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，可以选择慢跑、瑜伽等运动方式，这样能帮助体内的脂肪快速代谢。
3.还可以考虑配合针灸的方法，通过针灸刺激穴位来加速身体的新陈代谢，促使身体快速瘦下来。
4.在减肥期间还可以选择食用一些低热量、低脂的食物，像冬瓜、苦瓜、燕麦等，对减肥会有帮助。
总结概况提示：荷叶山楂煮水喝在饭后15分钟左右饮用对减肥有帮助，但要注意不可空腹喝，减肥期间还需注意多方面，包括合理饮食、加强运动、配合针灸等，选择合适的低热量低脂食物也很重要。