学生坐着瘦腿的方法主要有以下四个：
一、抬腿伸直。长时间坐着的学生，腿部的确很需要锻炼。具体做法是先坐在椅子上，保持身体笔直，双腿自然垂于地面。接着将腿抬起伸直，使腿与地面平行。保持一会后再慢慢放下。这样反复练习，虽然容易感到疲劳，但效果很好，一定要坚持下去。
二、双膝叠加。坐在椅子上，身体挺直，双腿垂地。抬起任意一条腿放在另一条腿上，同时将双腿膝盖叠在一起。保持一段时间后再缓缓回到初始姿势。要注意双腿交替进行练习，如此可让腿部变得紧实，进而塑造出修长美腿。
三、踮脚抖腿。坐在椅子上，双腿垂于地面，保持身体笔直。然后踮起脚尖，利用腿部力量轻微晃动双腿，直到双腿有疲劳感。通过踮脚抖腿能够锻炼腿部肌肉，达到瘦腿目的，但关键在于坚持。
四、交替踮脚。坐在椅子上，双腿稍微张开，通过腿部力量将脚踮起。当感觉踮到极限时，保持片刻后再慢慢恢复。换另一条腿重复此动作，进行交替练习。
总结来说，这些方法都较为简单且适合学生在坐着时进行，但想要看到明显的瘦腿效果，持之以恒的练习是必不可少的。