女人内分泌失调时，可以吃以下食物进行调理：
1.黄豆：黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
2.粗粮：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮可以促进肠胃蠕动，保持大便通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道环境。
3.水果：内分泌失调的女人可以多吃水果，如苹果、柿子、香蕉等，这些水果含有丰富的营养成分，有助于调节内分泌失调。
4.蔬菜：内分泌失调的女人可以多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于调节内分泌失调。
总之，女人内分泌失调时，可以通过饮食来进行调理，同时要保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、减少熬夜、保持心情愉悦等。如果内分泌失调的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。