贫血有时头晕时，首先要明确贫血的程度等情况。一般来说，当出现贫血头晕情况，可从以下方面着手。
如何判断贫血程度
可以通过血常规检查中的血红蛋白（Hb）数值来判断。成年男性Hb＜120g/L、成年女性Hb＜110g/L、孕妇Hb＜100g/L即为贫血。若头晕是轻度贫血（Hb在90~120g/L），可能症状相对较轻；中度贫血（Hb在60~90g/L）时头晕可能更明显；重度贫血（Hb＜60g/L）则头晕等症状会较严重。
饮食调理很关键
增加含铁食物摄入： 多吃富含铁的食物，像动物肝脏，每100克猪肝中含铁量较高，能为身体补充铁元素，有助于改善贫血。还有瘦肉，日常饮食中适当增加瘦肉的摄取，其中的铁元素可促进血红蛋白合成。另外，豆类也是不错的选择，红豆、黑豆等豆类含铁量也较为可观，可经常用豆类煮粥等食用。补充富含维生素C的食物： 维生素C能促进铁的吸收，所以要多吃富含维生素C的水果，如橙子，一个中等大小的橙子约含33毫克维生素C，每天吃1~2个橙子，能辅助铁的吸收利用。还有猕猴桃，维生素C含量也很高，也可适当多吃。
就医检查与治疗
及时就医做全面检查： 出现贫血头晕情况要及时去医院就诊，医生会进行详细检查，除了血常规，可能还会做血清铁、叶酸、维生素B12等检查，以明确贫血的具体类型。比如缺铁性贫血，就要进一步查找缺铁的原因，是摄入不足、丢失过多还是吸收障碍等。根据病因治疗： 如果是缺铁性贫血，可能需要补充铁剂，同时针对病因处理。要是巨幼细胞贫血，多是缺乏叶酸或维生素B12引起，就需要补充相应的叶酸和维生素B12。若是其他疾病导致的贫血，像再生障碍性贫血、白血病等引起的贫血，那就需要针对原发病进行治疗。