孕早期孕妇可适量食用紫薯。
以下是关于这方面的详细阐述：
一、建议用量：每天约100克（1个）左右。
1.孕早期孕妇作为特殊群体，的确需要注重营养均衡。
(1)紫薯拥有较高的营养价值，包含丰富的维生素、碳水化合物以及矿物质等。
(2)孕妇适量食用能让体内营养更为全面，可辅助增强体质，对胎儿的生长发育也存在一定益处。
二、食用方式与注意事项：
1.紫薯可放入蒸锅蒸熟后直接食用。
2.但不可过量食用，不然可能加重胃肠负担。
(1)对紫薯过敏的人群不适宜吃，容易引发过敏反应。
(2)急性胃肠炎患者也不建议食用，以免加重病情，给身体健康带来一定影响。
三、其他方面：
1.孕妇作为特殊人群，在怀孕期间要保持良好的生活习惯。
(1)要规律作息，保证充足的睡眠时长。
(2)还可根据自身状况适度进行锻炼，这有利于胎儿的生长发育。
2.同时还需定期进行产检，便于及时了解胎儿的生长发育情况。
总之，孕早期孕妇可以适量吃紫薯，但要注意食用量和自身身体状况，并且要保持良好的生活习惯和定期产检。