初期怀孕可以吃紫薯。紫薯富含淀粉、膳食纤维、多种维生素及矿物质，适量食用可以为孕妇和胎儿提供营养。但需注意以下几点：
1.适量食用：紫薯中含有氧化酶，容易产气，吃多了可能会引起腹胀、烧心等不适。
2.彻底煮熟：紫薯一定要彻底煮熟，否则其中的淀粉颗粒难以消化，容易引起消化不良。
3.注意搭配：紫薯的含糖量较高，与其他主食搭配食用，可避免摄入过多的糖分，有利于控制孕期体重增长。
4.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也各异。如果食用紫薯后出现不适，应及时停止食用并咨询医生。
总之，初期怀孕可以吃紫薯，但要注意适量，并与其他食物搭配食用。如果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。