孕妇下肢水肿较为常见，约有半数以上孕妇在孕期会出现不同程度的下肢水肿。
生理性水肿的原因及表现
原因： 孕期子宫增大，压迫下腔静脉，影响血液回流，导致下肢静脉压力升高，从而引起水肿。另外，孕期体内激素变化，也会使身体组织间液增加。表现： 一般从脚踝开始，逐渐向上蔓延，休息后水肿可能会减轻。这种水肿通常是双侧对称的，不伴有疼痛等其他不适症状。
如何缓解生理性水肿
休息与抬高下肢： 孕妇要保证充足的休息，每天尽量午睡半小时左右。休息时可以将下肢适当抬高，比如在脚下垫个枕头，这样有助于促进血液回流，减轻水肿。每天抬高下肢的时间可以累计达到3 - 4小时。适当运动： 可以进行一些温和的运动，像散步。每天散步2 - 3次，每次15 - 20分钟，不过要避免长时间站立或行走。适当运动能促进血液循环，对减轻水肿有帮助。
病理性水肿需警惕的情况
妊娠期高血压疾病： 除了下肢水肿外，还可能伴有血压升高、蛋白尿等症状。如果孕妇血压超过140/90mmHg，同时尿液中蛋白含量增加，就要高度警惕妊娠期高血压疾病，这需要及时就医进行治疗。肾脏疾病： 孕妇如果本身有肾脏疾病，也可能出现下肢水肿，而且这种水肿可能会比较严重，进展较快。同时可能还会有其他肾脏相关的表现，如尿量改变等，一旦怀疑要及时检查肾功能等相关项目。
水肿时的饮食注意
控制盐分摄入： 孕妇要减少盐的摄入，每天盐的摄入量最好控制在5克以下。避免吃太咸的食物，像咸菜、咸鱼等。因为摄入过多盐分容易导致水钠潴留，加重水肿。多吃利水食物： 可以适当吃一些有利水作用的食物，比如冬瓜。冬瓜具有利尿消肿的功效，可以做成冬瓜汤等食用。另外，红豆也有一定的利水作用，可适当吃些红豆粥等。