可以适量食用燕窝。
一、建议用量为每次3至5克，每周2至3次。
二、对于出现先兆流产症状的孕妇，其体内或许存在某些营养素的缺乏，进而导致胚胎或胎儿发育不良，恰当补充营养物质对保胎治疗是有益的。燕窝作为一种滋补性食物，具备很高的营养价值，它富含蛋白质、氨基酸以及部分矿物质等营养素，特别是燕窝酸的含量较高。孕妇适当食用燕窝，不仅能够补充机体所需，有利于胚胎或胎儿的发育，而且对于促进胎儿神经系统发育有着一定的助力。同时，燕窝中并不含有可能诱发或加重先兆流产症状的有害成分，对先兆流产的孕妇和胎儿并无坏处。
三、食用燕窝时需注意以下几点：
1.应尽量在空腹状态下进食，这样更有利于营养物质的吸收；
2.要注意控制好单次的摄入量，切勿贪多；
3.吃燕窝时应避免同时食用辣椒、芥末、生姜等辛辣食物，也应避免饮用浓茶、咖啡或酒水等刺激性饮品；
4.个别人可能会对燕窝过敏，这种情况下不可以食用燕窝；
5.正在感冒的人或者因其他原因引起发热症状的人也不可以食用燕窝。
四、此外，先兆流产的孕妇还应保持心态平和，避免紧张、焦虑；要注意避免性生活，不要拎重物，不要从事体力活，不要随意服用药物。
总结：适量食用燕窝对有先兆流产症状的孕妇有一定益处，但要注意食用的相关事项，同时孕妇还需在其他方面做好注意和护理。