肚子咕咕叫、老放屁很臭可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：
食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等，可能导致肚子咕咕叫、放屁增多且气味臭秽。
进食过快或狼吞虎咽，可能导致胃肠道内进入过多空气，引起肚子咕咕叫、放屁。
长期便秘，可能导致粪便在肠道内积存时间过长，被细菌过度分解，产生异味气体，引起放屁增多。
2.肠道疾病：
消化不良：胃肠道功能紊乱、胃动力不足等，可能导致食物在胃肠道内积聚，异常发酵，产生大量气体，引起肚子咕咕叫、放屁增多。
肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能导致肠道黏膜炎症、水肿，影响食物的消化吸收，使食物在肠道内停留时间过长，产气增多，引起放屁增多、异味。
肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，可能导致产气细菌过度生长，产生异味气体，引起放屁增多。
其他：如肠易激综合征、肠梗阻等，也可能导致肚子咕咕叫、放屁增多。
3.其他因素：
腹部受凉：腹部受寒，可能导致胃肠道蠕动加快，肠鸣音亢进，引起肚子咕咕叫。
精神因素：紧张、焦虑、压力过大等，可能导致胃肠功能紊乱，引起肚子咕咕叫、放屁增多。
药物因素：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能影响肠道菌群，导致放屁增多。
如果肚子咕咕叫、放屁很臭的症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，建议注意以下几点：
1.调整饮食习惯：避免食用过多易产气的食物，进食时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.注意腹部保暖：避免腹部受凉，尤其是在季节交替时。
3.保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。
4.避免滥用药物：如需使用药物，应在医生的指导下使用，避免自行用药。
5.定期体检：定期进行体检，有助于早期发现和治疗肠道疾病。