高血压、高血脂、高血糖这三项身体指标异常统称为三高，它们都可能对健康造成严重损害，可通过改变饮食习惯、保持健康生活方式、服用药物等途径来降低。
一、改变饮食习惯
1.改善饮食结构，实行低盐、低脂、低糖饮食，多摄入优质蛋白质、新鲜蔬菜和低糖水果。
2.戒酒并控制体重。
3.可食用一些具有降三高功效的食物，如苹果能调节血压和血脂；山楂有助于降低血脂和血压；芹菜可辅助降血压；海藻对降低血脂有一定作用等。
二、保持健康生活方式
1.养成良好的生活习惯，规律作息。
2.坚持锻炼身体，增强体质。
3.保持良好心态。
4.科学监测血压、血糖、血脂指标。
三、药物治疗
1.降血压药物
(1)厄贝沙坦分散片。
(2)盐酸贝那普利片。
(3)苯磺酸氨氯地平片等。
2.降血糖药物
(1)促胰岛素分泌剂，如格列苯脲、格列喹酮等。
(2)二甲双胍类，如盐酸二甲双胍。
(3)α-糖苷酶抑制剂，如阿卡波糖等。
(4)DDP4抑制剂等。
3.降血脂药物
(1)阿托伐他汀。
(2)普伐他汀。
(3)洛伐他汀。
(4)非诺贝特。
(5)依折麦布等。
除了定期服用药物外，合理调节饮食结构、坚持适当体育锻炼、保持充足规律作息、养成良好心情以及避免过于紧张焦虑等措施也非常重要。
总结：三高对健康危害大，可通过多种方式综合降低，包括饮食习惯调整、生活方式优化和药物治疗等，同时要注重各方面的配合，以更好地维护身体健康。