肚子老发涨可能由多种原因引起。比如，功能性消化不良的人群中，约有20% - 40%会经常出现肚子发涨的情况。
饮食因素导致的肚子发涨
进食过快： 如果吃饭时速度很快，会吞咽过多空气，从而引起肚子发涨。比如有些人吃饭狼吞虎咽，没嚼几下就咽下去，这样就容易让空气进入胃肠道，导致腹胀。食用易产气食物： 像豆类、洋葱、土豆等食物，食用后在肠道内被细菌分解发酵，会产生大量气体，引起肚子发涨。例如，吃了大量的黄豆，其中的棉子糖等难以被人体消化吸收的糖类在肠道细菌作用下会产气，导致腹胀。
消化系统疾病引起的肚子发涨
慢性胃炎： 患有慢性胃炎的人，胃的消化功能会减弱，食物在胃内排空时间延长，容易出现肚子发涨的情况。一般来说，约30% - 50%的慢性胃炎患者会有腹胀症状。肠道菌群失调： 当肠道菌群失调时，有益菌减少，有害菌增多，会影响食物的正常消化和吸收，导致气体产生过多，引起肚子发涨。比如长期使用抗生素的人，容易出现肠道菌群失调进而腹胀。
其他因素导致的肚子发涨
甲状腺功能减退： 甲状腺功能减退的患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减慢，胃肠蠕动也会减慢，从而出现肚子发涨的情况。据统计，约70% - 80%的甲状腺功能减退患者会有消化系统症状，包括腹胀。久坐不动： 长时间久坐不动，会使胃肠蠕动减慢，食物在肠道内停留时间延长，容易产生肚子发涨的现象。比如一些办公室人群，长期坐着工作，缺乏运动，就容易出现腹胀。