孕晚期出现腰痛是比较常见的情况，据统计，约有半数以上的孕妇在孕晚期会经历不同程度的腰痛。
生理性因素导致的腰痛
胎儿增大压迫：随着孕周增加，胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，孕妇的重心会向前移，为保持身体平衡，孕妇头部和肩部会向后仰，腰部向前挺，这就容易导致腰部肌肉持续紧张，从而引起腰痛。一般这种情况在孕晚期较为明显，尤其是到了妊娠后期，子宫重量增加，对腰部的压力更大。激素变化影响：孕期体内激素会发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，它会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，以利于胎儿娩出，但这也可能导致腰部关节稳定性下降，引发腰痛。
姿势不当引发的腰痛
站立或坐姿不正确：如果孕妇长时间站立，身体的重量集中在腰部和腿部，会加重腰部负担；而长时间坐着时，如果座椅不合适，腰部没有良好的支撑，也容易引起腰痛。比如孕妇坐着时身体前倾，或者弯腰驼背，都会让腰部肌肉处于不正常的拉伸或紧张状态，时间一长就会出现腰痛。睡眠姿势不对：孕晚期睡眠时如果姿势不正确，比如长期仰卧，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响血液回流，也会导致腰部血液循环不畅，引发腰痛；而侧睡时如果没有用合适的枕头垫在腿部，也可能让腰部肌肉不能放松，导致腰痛。
其他可能因素
腰椎本身问题：有些孕妇在孕前可能就存在腰椎间盘突出等腰椎方面的基础问题，怀孕后由于身体重心改变等因素，会使原本的腰椎问题加重，从而引发腰痛。另外，孕期体重增加较多，也会进一步增加腰椎的负担，使腰痛情况更明显。缺钙引起：孕晚期胎儿生长发育迅速，对钙的需求量很大，如果孕妇钙摄入不足，会导致血钙浓度降低，引起肌肉兴奋性增高，出现肌肉痉挛，包括腰部肌肉，进而引发腰痛。所以孕妇在孕晚期要注意适当补充钙质，多吃一些富含钙的食物，像牛奶、豆制品等。