一个月没来姨妈即一个月没来月经，而一个月没来月经并不一定意味着怀孕。对此，患者可运用验孕纸或前往医院进行检查，以明确是否怀孕。若排除怀孕，那可能是由于月经失调或者精神压力大导致的月经延迟，患者宜到医院进行对症治疗。
一、月经失调：
1.一个月没来月经可能是月经失调引发的，通常会出现月经周期或出血量紊乱的情况，同时可能伴有经前或经时腹痛等症状。患者应前往医院就诊，可在医生指导下使用药物进行治疗，比如甲羟孕酮、甲地孕酮、戊酸雌二醇等。
二、精神压力大：
1.如果患者突然或者长期处于精神压抑、紧张、忧虑、过度劳累等状态，都有可能引起神经内分泌障碍，从而导致一个月没来月经的现象。患者在生活中需要放松心态，同时要注意休息，避免过度劳累。
总之，若一个月没来月经且经检查排除怀孕的可能，建议患者及时配合医生进行合理治疗，以免给身体带来更多不良影响。