体内湿气重且大便不成形，这可能是由脾胃虚弱、脾阳虚、肾阳虚等因素所导致，可以通过调整饮食结构以及药物治疗等方式来加以改善。
一、脾胃虚弱：若患者脾胃较为虚弱，就可能使得脾胃无法正常运化水湿，进而致使大便不成形。对此，在饮食方面应多食用能补益脾胃的食物，同时尽可能减少生冷寒凉食物的摄入，这样有助于缓解症状。比如可以多吃一些山药、莲子、芡实等食物。
二、脾阳虚：当患者脾阳虚时，也可能引发脾功能失调，造成脾失健运，从而出现大便不成形的现象。患者可在医生指导下使用诸如附子理中丸、人参健脾丸、参苓白术丸等药物进行调理，以此来改善体内湿气重和大便不成形的状况。这些药物能起到温阳健脾、祛湿止泻的作用。
三、肾阳虚：阳气具有推动血液运行的功能，肾阳虚则会导致体内水液代谢紊乱，且肾阳不足无力温煦机体，从而使大便不成形。患者可在医生指导下使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、桂附地黄丸等温肾阳的药物，从而有效解决体内湿气重和大便不成形的问题。这些药物能补肾助阳、化气行水。
如果出现体内湿气重、大便不成形的情况，务必及时就医，以便对症进行治疗。
总之，对于体内湿气重和大便不成形的情况，要明确其原因，采取针对性的措施，包括饮食调整和合理用药等，同时要遵医嘱进行治疗和调理。