浑身乏力嗜睡且人没有精神，可能源于夜间睡眠不足、神经衰弱或是贫血。具体原因及解决办法如下：
一、夜间睡眠不足：
1.原因：
(1)长期处于焦虑、精神压力大的状态。
(2)机体存在器质性疾病。这些情况都会使患者容易出现夜间睡眠不足，进而导致浑身乏力、精神状态差、嗜睡等表现。
2.解决方法：
(1)患者可遵医嘱服用艾司唑仑、佐匹克隆等药物，能有效促进睡眠。
(2)参与适当的体育锻炼，有助于改善病情。
二、神经衰弱：
1.原因：
(1)植物神经功能紊乱。
(2)内分泌紊乱。
(3)受器质性疾病折磨。
(4)存在焦虑紧张情绪。这些因素可导致患者出现入睡困难、精神差、全身乏力等现象。
2.解决方法：
(1)患者可服用营养神经的药物，如谷维素片、甲钴胺等，能有效缓解病症带来的不适。
(2)保持情绪开朗，多参加体育锻炼，可提高机体抵抗力。
三、贫血：
1.原因：
(1)长期偏食挑食，营养摄入不均衡。
(2)血红蛋白、缺铁等因素。这些会使机体出现抵抗力差、四肢乏力、嗜睡等情况。
2.解决方法：
(1)患者可在医生指导下口服硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。
(2)日常生活中，可多摄入猪肝、蛋黄、瘦肉、红枣、桂圆、银耳等具有补血作用的食物。
总之，当出现浑身乏力嗜睡且人没有精神的情况时，要根据具体原因采取相应的解决办法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查和治疗。