浑身乏力嗜睡且人没有精神，可能源于夜间睡眠不足，也可能是神经衰弱或者贫血所致。其具体原因与解决方法如下：
一、夜间睡眠不足：
1.原因：
(1)长期处在焦虑、精神压力大的状态下。
(2)机体存在器质性疾病。这些情况都会使患者容易出现夜间睡眠不足，进而机体表现出浑身乏力、精神不佳、嗜睡等状况。
2.解决方法：
(1)患者可在医生指导下服用艾司唑仑、佐匹克隆等药物来有效促进睡眠。
(2)参与适当的体育锻炼，这有助于改善病情。
二、神经衰弱：
1.原因：
(1)植物神经功能紊乱。
(2)内分泌紊乱。
(3)遭受器质性疾病折磨。
(4)处于焦虑紧张状态等。这些因素会导致患者出现入睡困难、精神差、全身乏力等现象。
2.解决方法：
(1)患者可以服用如谷维素片、甲钴胺等营养神经的药物，能有效缓解病症带来的不适。
(2)保持情绪开朗，多参加体育锻炼，以提高机体抵抗力。
三、贫血：
1.原因：
(1)长期偏食挑食，导致营养摄入不均衡。
(2)血红蛋白、缺铁等。这会使机体出现抵抗力差、四肢乏力、嗜睡等表现。
2.解决方法：
(1)患者可在医生指导下口服硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。
(2)在日常生活中，可多摄入猪肝、蛋黄、瘦肉、红枣、桂圆、银耳等具有补血功效的食物。
总结概括提示：浑身乏力嗜睡且精神不佳可能有多种原因，如夜间睡眠不足、神经衰弱、贫血等，针对不同原因有相应的解决办法，包括药物治疗、适度锻炼、改善情绪、调整饮食等。