不小心摔了一跤侧摔左边后，首先要观察自身状况。一般来说，若受伤后24小时内局部有疼痛、肿胀等情况较常见。
受伤后的初步观察
局部外观观察： 要查看左边身体有无明显的皮肤破损、淤血肿块等情况。如果皮肤有破损，需及时用清水清洁伤口周围，然后进行简单的消毒处理。肢体活动情况： 留意左边肢体能否正常活动，比如胳膊能否自如抬起、腿能否正常屈伸等。若活动时疼痛明显受限，可能存在骨折等较严重问题。
疼痛与肿胀的处理
疼痛缓解： 在受伤后的24小时内，可以先进行冷敷，用毛巾包裹冰袋，敷在左边受伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时冷敷一次，这样有助于减轻疼痛和肿胀。肿胀消退： 24小时后可以考虑热敷，用温热的毛巾敷在受伤处，促进血液循环，帮助肿胀消退。但如果疼痛持续加重或者肿胀越来越厉害，就要警惕可能有较严重的损伤。
可能的损伤及应对
肌肉拉伤： 如果是因为肌肉突然过度收缩或拉伸导致的拉伤，受伤部位会有疼痛、压痛，局部可能有肿胀。此时要注意休息，避免继续使用受伤的肢体，可适当抬高患肢，帮助血液回流。骨折风险： 若左边受伤部位出现剧烈疼痛、明显畸形、异常活动等情况，高度怀疑骨折。这时候千万不要随意搬动受伤肢体，应尽快拨打急救电话，等待专业医护人员前来处理。比如怀疑手臂骨折，就保持手臂固定不动等待救援。总之，不小心侧摔左边后要密切关注自身状况，根据不同表现采取相应的初步处理措施，若有异常情况及时就医进一步检查和治疗。