坐月子一个月后来姨妈属于正常现象。通常情况下，产妇的产褥期为42天，在此期间，产妇的身体会逐渐恢复，包括子宫、阴道等器官的恢复。姨妈的恢复时间因人而异，与产妇的身体状况、哺乳情况等因素有关。
一般来说，产妇在产褥期结束后，姨妈会逐渐恢复。但也有部分产妇在产褥期内就会出现姨妈，或者在产褥期结束后一段时间才会恢复。如果产妇在产褥期内出现大量出血、腹痛等异常情况，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，产妇在坐月子期间应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，应注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，以促进身体恢复。如果产妇在坐月子期间出现任何异常情况，应及时就医，以确保自身和宝宝的健康。