痔疮肉球通常是由于痔疮发展到一定程度，痔核脱出肛门外形成的。以下是一些可以尝试的方法来让痔疮肉球缩回：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持大便通畅，避免便秘和腹泻。避免辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重痔疮症状。
2.坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，促进肛门局部血液循环，缓解痔疮症状。
3.外用药物：使用痔疮膏、痔疮栓等药物，涂抹或塞入肛门内，缓解痔疮症状。
4.口服药物：在医生的指导下口服药物，如消炎药、止血药等，缓解痔疮症状。
5.提肛运动：每天进行提肛运动，增强肛门括约肌的功能，有助于缓解痔疮症状。
6.手术治疗：如果痔疮肉球较大，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上方法可能只能缓解痔疮症状，不能根治痔疮。如果痔疮症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防痔疮的发生和加重。