屁股扁平大怎么改善

臀部下垂扁平想要提臀，可依据其严重程度选择锻炼或手术方式。一、若臀部下垂扁平程度较轻，可通过高抬腿运动加强臀部肌肉锻炼。具体做法为：双脚与肩部同宽，双臂自然下垂，左腿向前做屈膝状，然后臀部下沉发力，每日需反复坚持锻炼才会有一定效果。二、若臀部下垂扁平较为严重，且是因脂肪沉积过多导致，则可通过积极锻炼来提臀。但吸脂手术治疗有一定风险，一般不建议采用。

尾段总结：总之，对于臀部下垂扁平提臀的方法选择，要根据具体情况而定，轻度可选择锻炼，严重且脂肪多可锻炼但不建议轻易手术。