孩子抑郁了，父母可以尝试以下方法来帮助孩子：
1.理解和支持：孩子需要感受到父母的理解和支持。与孩子进行开放和诚实的对话，让他们知道他们不是独自面对这个问题。
2.寻求专业帮助：带孩子去看心理医生或儿童精神科专家。这些专业人士可以进行评估并制定适合孩子的治疗计划。
3.建立健康的生活方式：确保孩子有足够的睡眠、健康的饮食和适度的运动。这些都有助于改善情绪和身体健康。
4.鼓励社交互动：帮助孩子建立健康的人际关系，鼓励他们参加社交活动，与朋友和家人保持联系。
5.提供安全的环境：确保孩子生活在一个稳定、安全和支持性的环境中。避免过度批评或指责孩子，而是给予他们鼓励和肯定。
6.自我照顾：作为父母，也要照顾好自己的情绪和压力。寻求支持和自我保健，例如与配偶或其他支持系统交流，参加放松活动或寻求专业心理咨询。