腰间盘突出保守治疗的具体时长难以确切预测，与病情严重程度密切相关，且部分严重患者单纯靠保守治疗未必能完全康复。腰间盘突出是腰椎部位的结构改变，若突出程度不严重，可选择保守治疗。
一、若未明显压迫神经根，采用腰椎牵引结合运动康复疗法，通常1个月左右可能恢复，但若是症状显著且已压迫神经根，所需治疗时间较长，大概2至3个月左右，还可配合应用如甲钴胺、B族维生素等营养神经的药物。
二、若腰间盘突出程度严重，保守治疗效果不佳，可能需手术治疗，如椎间孔镜手术摘除突出的椎间盘。
三、若腰间盘突出伴有腰椎管狭窄或腰椎不稳，则需采用传统开放性手术治疗，以重建腰椎的稳定性和结构。
平时要注意避免频繁弯腰负重活动，避免久坐久站，以防腰间盘突出病情复发。
总之，腰间盘突出保守治疗的效果和所需时间因病情而异，严重情况可能需要手术，日常要注意防护以减少复发风险。