偏头疼是一种常见的神经系统疾病，据统计，全球约有10%的人群受偏头疼困扰。它通常表现为单侧头部搏动性疼痛，疼痛程度一般较剧烈，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
偏头疼的症状特点
疼痛表现： 偏头疼发作时多为单侧头部的中重度疼痛，有的呈搏动性跳痛，疼痛程度会让患者难以进行日常活动，比如无法正常工作、学习等。伴随症状： 很多患者会出现恶心、呕吐的情况，而且对光线、声音比较敏感，见到亮光或者听到嘈杂声音时，头疼可能会加重。
偏头疼的诱发因素
饮食方面： 一些食物容易诱发偏头疼，像含有酪胺的奶酪、含有亚硝酸盐的腌制食品，还有巧克力等。另外，摄入过多咖啡因，突然停止饮用咖啡也可能引发偏头疼。环境因素： 强光刺激、气候变化也是常见诱因，比如天气突然变化，从晴朗转为阴雨，部分患者就可能发作偏头疼。还有睡眠不足或睡眠过多，也容易诱发偏头疼。
偏头疼的缓解方法
休息缓解： 发作时最好找一个安静、黑暗的房间躺下来休息，休息一段时间后，部分患者的头疼能得到一定程度的缓解。冷敷或热敷： 可以用冰袋冷敷额头，或者用热毛巾热敷颈部和后脑勺，这两种方法能帮助放松头部肌肉，减轻疼痛感觉。不过要注意，冷敷时间不宜过长，一般15 - 20分钟即可，热敷温度也不宜过高，避免烫伤皮肤。