患了神经衰弱可以通过多种方式治疗，一般可采用心理治疗结合生活方式调整等综合手段。比如心理治疗中，认知行为疗法是常用方法之一，约有60% - 70%的神经衰弱患者通过合适的心理干预能得到改善。
心理治疗方面
放松训练： 渐进性肌肉松弛是常见的放松方式。患者可以找个舒适的位置坐下或躺下，然后依次紧张和放松身体各个部位的肌肉，从脚部开始，逐渐到腿部、腹部、手部、脸部等，每次训练15 - 20分钟，每天可进行1 - 2次。通过这种方式能缓解身体的紧张感，减轻神经衰弱带来的不适。认知调整： 患者要学会识别自己不合理的认知模式。比如有些神经衰弱患者会过度担忧自己的身体状况，总是夸大一些轻微的身体不适。要认识到这些不合理认知，并尝试用合理的思维去替代。例如当出现头痛就担心是严重疾病时，要告诉自己这可能只是神经衰弱引起的常见症状，通过不断调整认知，改善神经衰弱的状态。
生活方式调整
作息规律： 要保证充足且规律的睡眠，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要有太大的作息差异。一般成年人需要7 - 8小时的睡眠时间，建立良好的睡眠节律有助于调整神经衰弱。例如晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，长期坚持能让身体的生物钟稳定，改善神经衰弱导致的睡眠障碍等问题。适度运动： 适当进行有氧运动对神经衰弱有帮助。像散步、慢跑、瑜伽等都是不错的选择。每周至少进行3次有氧运动，每次运动30分钟以上。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解神经衰弱的症状。比如每天晚饭后出去散步30分钟，坚持一段时间后会发现精神状态有所改善。
药物辅助治疗
抗焦虑抑郁药物： 如果神经衰弱伴有明显的焦虑或抑郁情绪，可能会使用一些抗焦虑抑郁的药物。例如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，像帕罗西汀等，这类药物可以调节大脑中的神经递质平衡，缓解神经衰弱相关的焦虑、抑郁等情绪症状，但药物的使用需要在医生的严格指导下进行，因为不同药物有不同的适应证和禁忌证。改善睡眠药物： 对于睡眠严重障碍的神经衰弱患者，可能会短期使用改善睡眠的药物。比如佐匹克隆等，这类药物能帮助患者快速入睡，提高睡眠质量，但不能长期依赖，否则可能会产生药物依赖等问题，而且使用时要遵循医生的建议，根据病情调整用药。