运动完后腰痛，可能是运动姿势不当引起，也可能与腰椎间盘突出症、腰椎不稳定、腰肌筋膜炎、腰肌劳损等有关。建议患者及时就诊，根据病因进行治疗。具体如下：
一、运动姿势不当：运动时姿势不正确容易导致腰椎扭伤。比如运动幅度过大，过度弯曲或伸直，都可能对腰部软组织造成牵拉和拉伤，使患者活动受限。可在医生指导下使用药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
二、腰椎间盘突出症：常由患者长期负重劳累或长期弯腰工作等因素引起。患病后会出现腰部疼痛，局部受凉后疼痛感加重，严重者活动受限。可选用药物治疗，如塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等。
三、腰椎不稳定：若出现腰椎不稳定，在活动过程中会牵拉棘上韧带，导致相应韧带和软组织出现酸痛等现象。平时应多休息，做好预防护理措施，可佩戴腰围或支具，症状反复者可考虑手术治疗。
四、腰肌筋膜炎或腰肌劳损：在活动过程中可能出现肌筋膜或其他肌肉粘连，从而引起局部酸痛。患者可服用依托考昔片、双醋瑞因胶囊、吲哚美辛片等药物。
此外，乳酸堆积、泌尿系统感染等也可能导致运动后腰痛。建议患者及时就医查找原因，然后针对病因进行治疗。平时要注意做好腰部保暖工作，根据天气变化及时增添衣物，注意多休息。
总结：运动后腰痛可能由多种原因引起，要明确具体原因并采取相应治疗措施。同时要注意腰部保养，避免不良因素影响。