运动完后腰痛，可能由运动姿势不当引起，也可能与腰椎间盘突出症、腰椎不稳定、腰肌筋膜炎或腰肌劳损等有较大关系。以下进行具体分析：
一、运动姿势不当：
1.在运动时如果姿势不正确，容易导致腰椎扭伤。比如运动幅度太大，过度弯曲或伸直，都可能对腰部软组织产生牵引和拉伤。
2.会使患者出现活动受限等情况。
3.治疗上可在医生指导下使用药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
二、腰椎间盘突出症：
1.多由患者长期负重劳累，或长期弯腰工作等因素引发。
2.患病后会出现腰部疼痛，局部受凉后疼痛感加重，病情严重者活动受限。
3.可选择药物治疗，如塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等。
三、腰椎不稳定：
1.若出现腰椎不稳定，在活动过程中会牵拉棘上韧带，导致相应部分韧带和软组织出现酸痛等现象。
2.建议平时多休息，做好预防护理措施，可佩戴腰围或支具，症状反复者可考虑手术治疗。
四、腰肌筋膜炎或腰肌劳损：
1.在活动过程中可能会出现肌筋膜或其他肌肉相粘连，从而引起局部酸痛现象。
2.患者可服用依托考昔片、双醋瑞因胶囊、吲哚美辛片等药物治疗。
此外，乳酸堆积、泌尿系统感染等也可能导致运动后腰痛。建议患者及时就医查找原因，然后针对病因进行治疗。平时要注意做好腰部保暖工作，根据天气变化及时增添衣物，注意多休息。总之，当运动后出现腰痛时，要仔细分析原因，采取相应的治疗和预防措施，以保障腰部健康。