女生多吃苹果、香蕉、葡萄、芒果、鳄梨等水果益处颇多，具体功效如下：
一、苹果：
1.女性每日适当食用苹果可预防多种疾病，其能产生饱腹感，对处于减脂瘦身期的女性非常适合。
2.苹果含有大量天然抗氧化剂，能有效消除自由基，从而降低癌症的发生几率，具有防癌功效。
二、香蕉：
吃香蕉可助力多愁善感的女性缓解烦躁悲观情绪，保持快乐平和心境，因为香蕉能增加大脑中5-羟色胺的含量，此物质可使人产生愉悦感。
三、芒果：
芒果含有丰富的B一胡萝卜素，可使肌肤细胞保持活力，能有效预防皱纹产生。
四、鳄梨：
女性在染发烫发时，头发的水分和油脂会减少，易变得干枯毛糙，而鳄梨中含珍贵植物油脂，对这种干枯毛糙的头发有特殊功效。
需要注意的是，水果虽营养丰富，但含糖量较高，并非吃得越多越好，建议每天水果食用量为200-350克，且尽量选择时令水果。
总结概况提示：女生多吃苹果、香蕉、芒果、鳄梨等水果的好处，包括预防疾病、调节情绪、预防皱纹、改善头发状况等，同时强调了水果食用量的建议。