孩子腿生长痛，通常是由于骨骼生长迅速，与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调导致的，属于正常的生理现象。以下是一些缓解孩子腿生长痛的方法：
1.局部热敷：用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩孩子的腿部肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。按摩时要注意力度，避免过度用力。
3.补充营养：确保孩子摄入足够的营养，特别是富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、蛋类等。这些营养物质有助于骨骼生长和修复。
4.适当运动：鼓励孩子进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，但要避免过度疲劳。运动可以增强肌肉力量，提高身体的适应能力。
5.调整睡眠姿势：让孩子睡觉时保持舒适的姿势，可以在腿部垫一个枕头，缓解腿部的压力。
6.注意休息：避免孩子长时间站立或行走，给腿部足够的休息时间。
7.心理安慰：孩子可能会因为疼痛而感到焦虑或不安，家长要给予他们足够的关心和安慰，让他们放松心情。
需要注意的是，如果孩子的腿痛持续时间较长、疼痛剧烈、影响正常活动，或者伴有其他症状，如发热、红肿等，应及时就医，以便排除其他潜在的疾病。同时，如果孩子有其他健康问题，如关节炎、骨折等，也可能会出现腿痛，需要进行进一步的检查和治疗。