抑郁症测试可以通过专业的量表来进行，比如PHQ - 9量表，这是一个有9个题目的自评量表，一般10分钟左右就能完成。
常用的抑郁症测试量表
PHQ - 9量表：它的9个问题分别涉及心情、兴趣、睡眠、食欲等方面。例如其中一个问题是“过去两周，你经常感到心情低落、沮丧或绝望吗？”回答分为0 - 3分四个等级，根据得分来初步判断抑郁程度。贝克抑郁量表（BDI）：共有21个题目，涵盖情绪、认知、躯体等多方面症状。比如“我感到悲伤”“我对未来感到悲观”等，每个题目有不同分值选项，通过总分来评估抑郁严重程度，总分范围0 - 63分，分数越高抑郁可能越严重。
医院专业测评方式
医生面谈评估：医生会面对面与患者交流，通过询问患者的情绪状态、生活中的兴趣变化、睡眠饮食情况等多方面内容来判断是否患有抑郁症。医生还会了解患者的家族病史等相关信息，综合判断抑郁情况。心理测评软件辅助：一些医院会使用专业的心理测评软件，这些软件整合了多种标准化的抑郁测评量表，通过计算机系统进行测评，能更高效准确地收集患者的抑郁相关信息，辅助医生进行诊断。
线上简易测试渠道
专业心理平台测试：有一些正规的专业心理平台提供免费的抑郁症简易测试，比如壹心理等平台。这些测试也是基于标准化量表设计的，用户按照提示回答问题后，系统会根据答案给出一个初步的抑郁程度评估，但需要注意线上测试不能替代专业医生的诊断。不过一般会提示如果测试结果显示可能有抑郁倾向，建议及时前往正规医院进一步就诊。