抑郁测试可以通过专业的量表来进行，常用的有患者健康问卷-9项（PHQ-9），一般完成整个测试大概需要5-10分钟。
常用的抑郁测试量表
PHQ-9量表：它包含9个问题，涉及心境、兴趣/愉悦感丧失、睡眠、精力等方面。比如其中一个问题是“近2周，你因情绪不佳而影响工作、家务或社交活动的程度如何”，需要根据自己的实际情况选择0 - 3分的等级来评分。医院焦虑抑郁量表（HADS）中的抑郁分量表：该分量表有7个项目，主要围绕抑郁相关的症状，像“我对以往感兴趣的事情还是有兴趣”“我感到情绪低落、沮丧”等，通过对这些问题的回答来评估抑郁程度，评分标准也有相应的等级划分。
线上抑郁测试渠道
专业医疗网站：一些正规的医疗健康网站会提供在线的抑郁测试链接，比如某些大型的综合性医疗平台，用户按照页面提示逐步回答问题，系统就能根据回答给出一个初步的抑郁风险评估，但要注意这类线上测试只能作为初步筛查，不能替代专业医生的诊断。心理测评APP：有很多专门的心理测评类APP也包含抑郁测试功能，像简单心理APP等。这些APP通常界面简洁，操作方便，用户可以在闲暇时间进行测试，测试完成后一般会有简要的结果分析，但同样要明白其结果仅供参考，不能作为确诊依据。
线下专业机构测试
医院心理科：在医院的心理科，专业的心理医生会使用标准化的抑郁测试量表来为患者进行测试。医生会一对一地引导患者回答问题，并且会根据患者的整体表现和测试结果进行更深入的评估，这样能更准确地判断是否存在抑郁问题以及抑郁的严重程度等情况。心理咨询机构：正规的心理咨询机构也可以进行抑郁测试，专业的心理咨询师会运用合适的抑郁量表对咨询者进行测试，测试过程相对比较私密和专业，之后咨询师会根据测试结果结合咨询者的具体情况给出相应的建议，如果发现有较严重的抑郁倾向，会引导咨询者进一步到医院进行确诊和治疗。